Slideshow KeyVisual

Meditation

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie "Stille", "Leere", "Einssein", "im Hier und Jetzt sein" oder "frei von Gedanken sein" beschrieben.

Meditation führt zu innerer Ruhe und Harmonie - man begegnet dem Alltag mit mehr Gelassenheit. Auch auf die körperliche Gesundheit haben die unterschiedlichen Entspannungstechniken einen positiven Einfluss.